¿Tienes problemas para excitarte con tu pareja debido a la falta de lubricación? No estás sola. La falta de lubricación vaginal puede deberse a diversos problemas, como niveles bajos de estrógeno, mala alimentación, desequilibrios hormonales y estrés. Sin embargo, existen algunos remedios naturales a base de hierbas que pueden ayudar a aumentar la lubricación femenina.
Para empezar, las semillas de calabaza tienen un alto contenido natural de zinc, que según los estudios puede mejorar la función sexual en las mujeres . Para disfrutar del aumento de lubricación que proporciona, puedes moler semillas de calabaza y espolvorearlas sobre tu avena matutina u otro desayuno saludable. También se cree que el aceite de palma, que es rico en ácidos grasos y vitamina E, tiene efectos positivos en la lubricación vaginal. Puedes usar aceite de palma sin refinar en aderezos, salsas y como una alternativa más saludable a la mantequilla.
Se sabe que la ashwagandha, un antiguo remedio herbal, reduce el estrés y mantiene el cuerpo en equilibrio. Los estudios sugieren que puede mejorar la excitación sexual y la lubricación en las mujeres . Hay muchas formas de incluir ashwagandha en tu dieta, incluso preparándola en té, agregándola a batidos o incluyéndola en sopas y ensaladas. Además, el fenogreco es una hierba conocida por sus propiedades curativas y algunos han descubierto que puede aumentar naturalmente las secreciones vaginales.
Esta hierba también puede ayudar con la sequedad y el malestar relacionados con la menopausia al promover la producción de estrógeno. Por último, la raíz de maca se ha utilizado durante siglos como un potenciador sexual natural. Se cree que aumenta los niveles de energía, mejora el deseo sexual y aumenta la lubricación. Puedes encontrar polvo de raíz de maca en tiendas de alimentos naturales y espolvorearlo sobre la comida o agregarlo a batidos.
Estos son solo algunos de los muchos remedios a base de hierbas que se sabe que aumentan la lubricación femenina. Si sufres de falta de excitación o lubricación, intenta incorporar algunas de estas hierbas a tu dieta. Además, no está de más hablar con tu médico o ginecólogo para explorar las posibles causas y tratamientos.
Diagnóstico preliminar
Tener problemas con la lubricación puede ser un indicio de otros problemas de salud menores o mayores. Los chequeos regulares con su médico o ginecólogo ayudan a diagnosticar cualquier problema subyacente y sugieren remedios para mejorar la lubricación cuando sea necesario. No olvide pedir consejos y sugerencias de estilo de vida que podrían conducir a una mejora. Además, pregúntele a su médico si los remedios a base de hierbas mencionados podrían ser potencialmente dañinos si se combinan con alguna condición o medicamento preexistente.
Cambios en la dieta
También se sabe que la incorporación de ciertos alimentos a la dieta aumenta la lubricación. Agregar fuentes naturales de estrógeno, como nueces, soja, cereales integrales y verduras de hoja verde, a la dieta habitual puede ayudar a mejorar la lubricación. También se sabe que las frutas cítricas contienen ácido fólico, que es un nutriente importante para la salud vaginal. Además, las almendras y las semillas de calabaza contienen ácidos grasos esenciales, que son importantes para la regeneración celular saludable. Para mantener una lubricación adecuada, asegúrese de mantener una dieta equilibrada y beber mucha agua.
Reducir el estrés
El estrés y la ansiedad también pueden tener un gran impacto en tu libido. Para reducir el estrés y aumentar la excitación, asegúrate de tomarte un tiempo para relajarte y descansar. El ejercicio, la meditación, el yoga y otras técnicas para aliviar el estrés pueden ayudar a reducir los niveles de cortisol (la hormona del estrés) en tu cuerpo. Además, se sabe que agregar aceites esenciales como ylang-ylang y jazmín al baño o usar un masaje corporal tienen un efecto positivo en la excitación y la lubricación .
El papel del petróleo
Los lubricantes a base de aceite también pueden ayudar a aumentar la excitación y la lubricación natural. El aceite de coco es un lubricante natural rico en vitaminas, minerales y ácidos grasos. Es un lubricante eficaz y no contiene productos químicos ni fragancias artificiales. Sin embargo, es mejor evitar los lubricantes a base de aceite si usas condones, ya que pueden romper el material de los condones y aumentar el riesgo de rotura. Sin embargo, si no usas condones, un lubricante a base de aceite podría ser útil para aumentar la lubricación.
Lubracil – La solución real para la sequedad vaginal
Estos remedios para la sequedad vaginal funcionan, pero no ofrecen una solución sostenible, duradera y permanente al problema. Volver a aplicar lubricantes o depender de una dosis de hormonas durante el resto de la vida pierde su atractivo después de un tiempo.
El aceite de espino amarillo le ofrece una solución duradera para la sequedad vaginal. Lubricante es el único suplemento para la sequedad vaginal que utiliza un extracto patentado de espino amarillo, SBO17. Este potente lubricante no es una aplicación tópica ni una terapia basada en hormonas.
SBO17 es un extracto de aceite de espino amarillo de alta calidad, que se presenta en dos cápsulas de gel suave. Todo lo que necesita para un alivio duradero de la sequedad vaginal es una dosis diaria de Lubracil. Los ingredientes activos de la fórmula ofrecen cuatro ácidos omega y vitamina E, que hidratan y restauran la salud de la glándula del cuello uterino y las paredes vaginales.
Según compradores verificados, Lubracil ofrece alivio de la sequedad vaginal en tan solo diez días o dos semanas, y los resultados alcanzan su punto máximo después de tres a seis meses de uso constante. Lubracil es totalmente seguro de usar, no es tóxico y es apto para veganos.
Cada dosis proviene de un Instalación cGMP aprobada por la FDA En Estados Unidos, se ha probado su pureza y eficacia. Pruebe Lubracil y ponga fin a la sequedad vaginal.
