Atravesar la menopausia puede traer desafíos inesperados, y uno de los problemas menos conocidos que enfrentan muchas mujeres es el hombro congelado, también conocido como capsulitis adhesiva. Esta dolorosa afección afecta aproximadamente al 20 % de las mujeres durante su transición a la menopausia , lo que hace que las actividades diarias sean significativamente más desafiantes.
Entendiendo el hombro congelado
El hombro congelado se produce cuando la cápsula que rodea la articulación del hombro se inflama y se tensa, lo que limita el movimiento y causa un dolor significativo. Durante la menopausia, las fluctuaciones hormonales pueden aumentar la inflamación en todo el cuerpo, lo que hace que las mujeres sean más propensas a esta afección. La conexión entre la menopausia y el hombro congelado no es casual: las investigaciones sugieren que los cambios en los niveles de estrógeno desempeñan un papel crucial en la salud y la movilidad de las articulaciones.
La conexión hormonal
La relación entre las hormonas y la salud de las articulaciones es compleja. El estrógeno ayuda a mantener la lubricación de las articulaciones y reduce la inflamación. A medida que los niveles de estrógeno disminuyen durante la menopausia, las mujeres se vuelven más vulnerables a enfermedades inflamatorias como el hombro congelado. Este cambio hormonal también puede afectar la producción de colágeno, que es esencial para mantener el tejido conectivo sano en los hombros.
Síntomas e impacto
Las mujeres que sufren de hombro congelado suelen atravesar tres fases distintas. La fase de congelamiento produce un aumento del dolor y la rigidez, la fase de congelamiento limita significativamente la movilidad y la fase de descongelamiento restablece gradualmente el movimiento. Muchas mujeres encuentran alivio a través de suplementos naturales y ejercicios específicos, aunque la recuperación puede llevar varios meses o un año.
Opciones de tratamiento
El tratamiento del hombro congelado durante la menopausia requiere un enfoque integral. Si bien los tratamientos tradicionales, como la fisioterapia, siguen siendo importantes, es fundamental abordar los cambios hormonales subyacentes. Muchas mujeres logran resultados satisfactorios combinando tratamientos convencionales con modificaciones del estilo de vida y estrategias de equilibrio hormonal. Mantenerse informada sobre las afecciones relacionadas con la menopausia puede ayudarla a defender mejor su salud durante esta transición.
Terminando
El hombro congelado durante la menopausia puede ser un desafío, pero comprender la conexión entre los cambios hormonales y la salud de las articulaciones es el primer paso hacia un tratamiento eficaz. Al trabajar con proveedores de atención médica y mantener un estilo de vida activo, las mujeres pueden afrontar esta afección y, al mismo tiempo, apoyar su proceso general de menopausia. Recuerde que la recuperación es posible y que, con el cuidado adecuado y la paciencia, la movilidad del hombro puede mejorar significativamente.
