¿Tienes problemas para contener la vejiga cuando vas al baño? ¿Sientes dolor o tensión durante las relaciones sexuales? Es probable que estés experimentando el inicio de la menopausia. Todas las mujeres tienen que lidiar con la menopausia en algún momento de su vida; para la mayoría, la menopausia comienza alrededor de los 40 o 50 años.
Entendiendo los efectos de la menopausia en tu salud sexual
La menopausia describe el período de la vida en el que el cuerpo deja de producir estrógeno de forma natural. El proceso puede tardar hasta una década en completarse y, durante este tiempo, deberá lidiar con los efectos de la transición en su cuerpo y su mente.
Con el paso de los años, la disminución lenta de los estrógenos provoca “ atrofia vaginal ” en las mujeres menopáusicas.
Explicación de la atrofia vaginal
Esta afección se produce en mujeres menopáusicas debido a la disminución de la producción de estrógeno. También se la conoce como vaginitis atrófica o síndrome genitourinario y describe el adelgazamiento y endurecimiento de las paredes vaginales, lo que provoca dolor durante las relaciones sexuales con penetración.
La disminución de estrógenos también afecta a la glándula cervical, situada en la parte posterior de la vagina. La función principal de esta glándula es secretar lubricante para preparar el sexo. Sin embargo, la disminución de estrógenos causada por la menopausia ralentiza la producción de esta secreción, lo que provoca sequedad vaginal.
Otros síntomas de la menopausia en la salud sexual incluyen los siguientes.
- Picazón, ardor e irritación severa.
- Secreción extraña
- Mayor riesgo de desarrollar infecciones urinarias o vaginosis bacteriana
- Frecuencia al orinar
- Incontinencia urinaria
- Infecciones por levaduras
- Sangrado y malestar durante o después de las relaciones sexuales.
- Estrechamiento y acortamiento del canal vaginal
Si bien es común que las mujeres menopáusicas desarrollen sequedad vaginal, también puede ocurrir en mujeres más jóvenes. Las opciones de estilo de vida como beber alcohol y fumar pueden causar el problema, al igual que la lactancia materna o la recuperación posparto.
Sequedad vaginal explicada
La sequedad vaginal es consecuencia de una menor producción de estrógenos y de las secreciones cervicales. Las mujeres que sufren sequedad vaginal notan una cantidad significativa de irritación durante el día. Algunas la encuentran tan molesta que no pueden usar ropa o ropa interior ajustadas porque la sensación de picazón y ardor es muy intensa y aumenta cuando entra en contacto con la ropa.
La sequedad vaginal hace que las relaciones sexuales sean dolorosas y puede hacer que las mujeres se abstengan de tener relaciones sexuales con su pareja, lo que genera estrés en la relación. La sequedad vaginal también aumenta el riesgo de desarrollar infecciones como la candidiasis y la vaginosis bacteriana.
Explicación de la incontinencia urinaria
Esta afección describe la incapacidad de retener la orina mientras se va al baño. O puede terminar de orinar y no sentir que vació la vejiga. La incontinencia es frustrante, vergonzosa y un efecto secundario común de la menopausia y el parto.
Estrógeno: el vínculo entre la menopausia, la sequedad, la incontinencia y la menopausia
Para aliviar los síntomas de la menopausia, como la incontinencia y la sequedad, necesitarás aumentar los niveles de estrógeno. Entre las estrategias para lograrlo de forma natural se encuentran comer alimentos que contengan fitoestrógenos y usar lubricantes. A continuación, se ofrecen otros consejos para ayudarte a controlar los efectos de la menopausia.
Cambios en el estilo de vida
Manténgase hidratado durante el día y beba agua. Evite el alcohol tanto como sea posible y considere dejar de fumar si consume productos derivados del tabaco. Mejore su dieta y concéntrese en incluir más alimentos ricos en estrógenos.
Estos cambios pueden afectar tu salud sexual, pero es probable que no resuelvan por completo los problemas de incontinencia y sequedad. Para experimentar un alivio duradero, tendrás que lograr que tus niveles de estrógeno vuelvan a los valores normales, y estas sencillas estrategias por sí solas no son suficientes para lograrlo.
Relaciones sexuales
Si bien las relaciones sexuales pueden resultar dolorosas cuando se produce atrofia vaginal, se puede retrasar el endurecimiento y el adelgazamiento de las paredes vaginales manteniendo relaciones sexuales regulares. El sexo mantiene las paredes vaginales flexibles y la glándula cervical en funcionamiento.
El sexo mejora la circulación en la pelvis y la vagina, aliviando los síntomas de la menopausia. Sin embargo, la disminución de estrógenos acaba provocando atrofia vaginal en todas las mujeres y las relaciones sexuales se vuelven dolorosas.
Ejercicios de Kegel
Pruebe algunos ejercicios de Kegel para fortalecer el suelo pélvico y aliviar la incontinencia. Los ejercicios de Kegel son fáciles de hacer en casa y solo necesita practicar entre diez y quince minutos al día para ver resultados.
Los ejercicios de Kegel restauran la salud y la función del suelo pélvico, lo que permite retener la orina mientras se va al baño. Sin embargo, en casos graves de incontinencia urinaria, el paciente puede necesitar medicación o cirugía para corregir el problema.
Terapia de reemplazo hormonal (TRH)
El tratamiento más común para la sequedad vaginal y la incontinencia urinaria inducidas por la menopausia es la terapia de reemplazo hormonal. La terapia de reemplazo hormonal implica el uso de estrógeno exógeno para mejorar los niveles hormonales en el cuerpo.
Su médico puede recetarle cremas, comprimidos o anillos insertables de estrógeno para ayudarla a aumentar los niveles de estrógeno hasta el rango normal. La terapia de reemplazo hormonal es increíblemente eficaz para mejorar los signos de la menopausia y muchas mujeres experimentan un alivio completo de todos sus síntomas después de finalizar la dosis correcta.
Sin embargo, la terapia de reemplazo hormonal tiene riesgos. Puede aumentar la probabilidad de desarrollar cáncer o enfermedades cardíacas. Algunas mujeres también experimentan efectos secundarios menores por el uso de la medicación que reducen su calidad de vida en lugar de mejorarla.
Pruebe Lubracil para aliviar la sequedad vaginal
La terapia hormonal sustitutiva no es adecuada para todas las mujeres. Algunas pueden tener una respuesta adversa al tratamiento y no lograr obtener la dosis adecuada de medicamento para corregir sus problemas. Si bien esta reacción es poco frecuente, hace que las mujeres intenten encontrar soluciones naturales a los síntomas de la menopausia.
Los lubricantes son una estrategia popular para mejorar la lubricación de la vagina durante las relaciones sexuales. Puedes pedirlos en sex shops o en Amazon, y están disponibles en versiones a base de silicona, a base de agua y a base de aceite.
También existen humectantes y cremas vaginales que duran un poco más. Sin embargo, si bien estas soluciones brindan resultados inmediatos, no duran y con el tiempo desaparecen, dejándote con una sensación de sequedad. Solo existe un remedio para la sequedad vaginal que ofrece resultados sostenibles: Lubracil .
Lubracil es un extracto patentado de aceite de espino amarillo. Es una fuente rica de los cuatro ácidos grasos esenciales y contiene una porción de vitamina E. Los ingredientes ayudan a aumentar los niveles de hidratación en las paredes vaginales, mejorando las secreciones naturales de la glándula del cuello uterino.
Este suplemento oral viene en dos cápsulas de gel suave que se toman todos los días. No es necesario aplicar lubricante; simplemente tome su dosis diaria y experimentará alivio de la sequedad en tan solo dos semanas.
